Δροσερό smoothie πεπόνι με μέντα

[02/08/2015 - 07:45]

Πολλές φορές, μέσα στην ζέστη του καλοκαιριού αναζητούμε μια δροσιά, εντελώς διαφορετική από τις συνηθισμένες που μπορούμε να βρούμε έτοιμες στα μάρκετ της γειτονιάς.

Αν λοιπόν, αναζητάτε κάτι καινούργιο…

Μάλλον ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε:

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι κρύο γάλα
  • χυμό από 2 πορτοκάλια
  • 2 φλιτζάνια πεπόνι
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • ½ μπανάνα
  • 1 ροδάκινο
  • 2 κ. σούπας γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • Λίγα φυλλαράκια μέντας

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε το γάλα, το χυμό, το πεπόνι, το ροδάκινο, τη μπανάνα, το μέλι και το γιαούρτι. Χτυπήστε για λίγο το μείγμα. Βάλτε παγάκια σε ένα ποτήρι ρίξτε δύο, τρία φυλλαράκια μέντας και με το πίσω μέρος από ένα κουτάλι χτυπήστε τα ώστε να απελευθερωθεί το άρωμά τους. Προσθέστε το μείγμα και από πάνω τοποθετήστε άλλα 2 φυλλαράκια μέντας για γαρνίρισμα.

Διαβάστε τη συνέχεια

loading...
loading...
Loading...
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ