Pilates στο Σπίτι για Κοιλιά, Καλλίγραμμα Χέρια, Δυνατούς Κοιλιακούς, με 7λεπτο πρόγραμμα!

[03/07/2019 - 08:38]

Pilates στο Σπίτι για Κοιλιά, Καλλίγραμμα Χέρια, Δυνατούς Κοιλιακούς, με 7λεπτο πρόγραμμα!

Eπειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates για να το κάνεις στο σπίτι – στο πάτωμα, μπροστά από την τηλεόραση, δίπλα στο κρεβάτι σου, όπου θέλεις εσύ.

Η Κaren στο εν λόγω πρόγραμμα (βίντεο) παρουσιάζει ασκήσεις για τα χέρια, οι οποίες «δουλεύουν» παράλληλα και τους κοιλιακούς. Ακολούθησέ το 3 φορές την εβδομάδα και δες πράγματι αποτελέσματα.

Weekend Workout: Episode 2, Ab & Arm Workout

πηγη:shape.gr και daddy-cool.gr

Διαβάστε τη συνέχεια

loading...
Loading...
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ